蓝晨小说

第八十六章 你管这叫老头乐？（第3页）

“但他们打的，是现代段锦，其内容和名称，与我打的这套有些微差别。”

“我这套动作最为标准，并且有定的门槛。”

“老人的身体机能已经衰败，身体拉伸舒展度不够，因此无法做到最为标准的动作，效果自然就大打折扣。”

“学习了标准动作，每天练习，过段时间就能明白这其中的奥妙。”

叶轩的解释让水友们半信半疑。

【练习段时间，也可以像叶医生这样，圈起周围的树叶嘛？】

【叶医生，我也想学圈树叶！】

【我从小就想学这个，很酷耶！】

“做到我这程度，怎么着也得练个十年吧？”叶轩笑道。

练习段锦可以初窥御气的门径；斗姆化气决与段锦叠加，才能轻易引出此等异象。

【要这么久啊！？】

【唉，顿时索然无味！！】

“你们用不着这么灰心。”叶轩劝说道：“每天练练这个，并不会占用多少时间，就可以强身健体。”

身体强健了，就不容易生病。

此谓：上医治未病。

《黄帝内经》有言：上工治未病，不治已病，此之谓也。

“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展；这也是中医的中心思想：未病先防、即病防变。

未病先防重，在于养生。

养生有三个方向：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘。

法于自然之道。

在于顺应自然规律的发展，起居顺应四时变化。

调理精神情志；指保持精神上的清净安闲，心志闲舒，心情安宁。

保持如此，真气深藏顺从，精神便可持守而不外散。

万物都讲究阴阳平衡；阴平阳密，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝。

调和阴阳，是最好的养生方法。